SHIMADABOX プロボクサー嶋田雄大

今日で１０月も終わり!早いものです。本日はトレーニングオフ日ではありますがお昼過ぎからロードワークです！ゆっくりと走ります。動いて汗を出すと気持ちが良いです。帰って（ナッツ類・豆乳・トマトジュース・ヨーグルト低糖・リンゴ）をいただき風呂にザブーンです。しばらくゆっくりしているとギャング柴田から電話が入り板橋の温泉に行くことになりました！走って汗かき部屋に帰ってお風呂に入り温泉に行って汗をかき、本日は汗かきトリプルパンチです。

本日起床後、いつもの朝食を摂りロードワークからスタートです。お昼近くのロードワークになりピッチは上げずゆっくりと走ります。そのまま１３：３０ヨネクラジムにてジムワークです!走った直後で多少足にきてますが、トレーニングを順番どおりにこなします。米倉会長(写真)とのやりとりもほとんど会話らしきものはありませんが、お互いニッコリで十分な会話になってしまいます！ジムワークはいまいち気に入らない部分があり、土曜日のジムワークでリベンジです。まぁキレとひらめきでしょうか(笑)ジムワーク後、ジムの先輩で元ヨネクラジムチーフトレーナー成田さんがされている板橋区役所前の大勝軒成田屋へ直行してつけ麺をガッツりいただきます！成田さんは僕と入れ違いでいなかったんですが息子がいて頑張ってました！彼もまたプロボクサーになりデビューを控えています。僕はこの大勝軒成田屋のつけ麺は好きでたまに来ます！つけ汁が独特で麺はごっそり入ってます。お腹いっぱいで部屋に帰りました。

今日は午前中久し振りに片岡鶴太郎さんとお会いし、近況などお話しさせていただきました。鶴太郎さんは最近富山（僕の故郷）に行ってきたんですよ!と言っておられ、"やっぱり富山は食も良く素晴らしいところ"と。そして僕が富山のどちらに？と聞いたら氷見や五箇山へと言われ、僕は氷見は魚が美味しくて五箇山は確か豆腐が独特なやつがあって美味しいですよ（富山の皆様違ってたらごめんなさい）と言ったら、食べました豆腐!本当に美味しいと言われてました。富山が本当に好きなんだなぁーと言うのが伝わってきて富山県人の僕はうれしくなりました！ちなみに僕も来週富山に帰ります。なんと地元の新聞の北日本新聞様からスポーツ功労賞に選んでいただき、表彰式に出席させていただきますm(_ _)m　本当に有り難いことで感謝です。１１：３０より志水先生の『達人トレーニング』からのスタート。体重チェックのため朝食は軽くすませての出発であります。しかし体重を計る前に志水先生と３０分ほど僕の今までのボクシング人生や坂本龍馬の話しで盛り上がる盛り上がる体重チェックどころではありませんでした(笑)や りました！トレーニング前でライト級リミットまで約６・６キロオーバーとなかなか順調です。トレーニング内容は足の使い方!これがなかなか難しくて伝達がうまくいきません。志水先生が色んな角度から動かせるようにして下さり本日の合格ラインにはなんとか達しました！スチームサウナとお風呂でリラックスしてもうお腹ペコペコで五穀米の健康御膳（写真）をいただき満足ヘルシーです！今日は忙しくて１９：００より小正さんとお会いして四谷3丁目のもつ焼き『のんき』にて食事です！ここは僕は大好きなお店でもう『いつものパターンで出して下さい』の一言で美味しいのが一通り出てくるので最高です。今から楽しみです！しかし太らないようには気をつけますよ。

今日はいつものように一日の流れは書きませんm(_ _)m　突然ですが隣りの晩ご飯、ではありませんがボクボクサー!ボクサーはあの四角いジャングル『リング』で本当に命が懸かっています。実際今までにボクサーが何人も死んでいます！それは、他の格闘技と違って脳をまともに打撃しあう格闘技だからで、それは打撃により脳の血管が切れて出血するから。多分ボクサー皆、死ぬことよりも命懸けで勝利を選ぶと思います。それほどボクサーにとって勝利は大事です。じゃー何が大切なの？勝利のために死なないために（ディフェンス）普段の練習が大事でしょ！このブログ『SHIMADABOX』を見ている日本全国の練習生や４回戦ボーイへ!土台の時期？土台の時期でボクサー人生決まるんじゃないの。俺はそう思うよ！４回戦とか世界戦とかと言うよりも同じ光輝くリングですよ。シンプルで右と左の二つの拳のみで己のプライドと命を懸けて戦うんだよなぁ！やっぱり先が見えない今が大事だなぁ。だって人間決まったらそれに向けてできるでしょ？決ってない保証のない今が大事なんですよ！ 嶋田雄大

本日起床後いつもの朝食を摂り１４：３０より３週間ぶりの低酸素トレーニングであります！山から帰って１週間、安定した走りができました。まずまずです(^_^)v　寄り道をせず買い物を済ませ部屋にもどります。風呂に入って夜飯です。今日もさっさっと寝ます!これから僕はいかに自分でモチベーションを上げてトレーニングするかが勝負です!ボクサーこの時が一番気が抜けそうになるので逆に今が一番大事な時なのかもしれません。やることはピシッとやっておきます。

今日はトレーニングオフでゆったり寝ての起床です。昨日はなかなかの集中したトレーニングだったためか少し疲れが残ります！しかし納得のいく練習だったため、この疲労感も心地良く感じます。朝食に（ナッツ類・プロティン・トマトジュース・ヨーグルト低糖タイプ・グレープフルーツ・リンゴ・バナナ・カステラ・黒棒・コーヒー）を食します。昨日ヨネクラジム林マネージャーとの話し合いのもと、試合予定が来年早ければ１月になりそうです！戦闘モードは保ったままではありますが少しリラックスしようとお昼に脂っこい食べ物海老フライ（写真）やケーキなどを戴きました！しばらくこのようなのは食べてなかったため、やっぱりうまいなぁ〜と思いながら食べてました(笑)。まぁガチガチでもしょうがないですから食と限らず少しリラックスします！そして年内中にもう１度蓼科キャンプに次は単独で行こうと思っています。話す相手もいなく一人山籠もり、いいと思います。寒くて大変な時になってるかもしれません、きついと思いますが緊張感を保つためにそして肉体の管理、必要だと思っています。実は先日の蓼科キャンプから帰る時にふっと思ったこ とは、次は一人で来ようと決めてました。

今日は尊敬する母の誕生日です！お祝いの電話を富山にいる母にしました。３：００起床!実は昨日は早く寝たため早い時間の起床となりました。朝食（ナッツ類・豆乳・トマトジュース・ヨーグルト・グレープフルーツ・バナナ・リンゴ・カステラ・黒棒・コーヒー）とたっぷりいただきます。さすがに早く起きたため５：００頃ウトウトしはじめ少しまた寝てしまったのですが起きてロードワークからスタートです。１３：３０からヨネクラジムにてジムワークを集中してやりました。なかなかいい感じ!ヨネクラジム福吉先生（写真）のマッサージを受けて帰宅です。このマッサージなかなかいけます!今日は久し振りにこまささんとお会いして食事であります。

本日トレーニングオフ日。今日は世界戦があります！ＷＢＡ世界フェザー級タイトルマッチクリス・ジョン対榎選手の戦いです。クリス・ジョンは本当に素晴らしいテクニック、特に打たせないディフェンスに見応えがあります！挑戦者の榎選手は長い間待ってようやく掴んだチャンス素晴らしいです。楽しみな一戦であります。ジョンは本当にテクニックがあるので技術と榎選手の気迫・我慢の勝負ではないかと思います！いつもの朝食（ナッツ類・豆乳・トマトジュース・ヨーグルト・グレープフルーツ・リポビタンＤ低糖・カステラ・コーヒー）をいただき代々木上原へ出発です。午前中、身体のケアをして調子を整えます。お昼には焼肉ロース御膳を頂きました！我ながら焼肉良く食べるなぁと思います。もう今日は雨だし部屋に帰って志水先生からおかりしている坂本龍馬のビデオでも見て楽しみます!

本日朝練からのスタートです。突然ですが、僕は２人兄弟で兄は嶋田太造と言います！学年で言うと２つ上です。（中３と中１）僕の家は野球一家で、親父はもう亡くなりましたが（８年前）ノンプロ４番打者、兄貴も小・中・高校と４番打者で駒沢大学野球部でした。僕は中学生までは野球、高校から格闘技の道を歩み始めました。小さい頃は、兄には良く怒られ怖い存在でした！が、今ではお互い助け合う友達のような感じです。兄弟の絆はかなり強いです!そんな兄から最近バットが送られてきました『サンキュー太造兄貴』。かなり重たいやつですが少しだけひびが入ってて(笑)テーピングでぐるぐる巻きにしました。ただひびは入っているのですがマスコットバットで素振り用の重たいバットを気を利かせて送ってくれたみたいです。またひびの入ってないバットを送ってもらうように電話しました。新しいのが送られてくるまでこのバットでしっかりトレーニング頑張ります。 いつもの朝食を摂り１３：３０からヨネクラジムにてジムワークです！キャンプの疲れもだいぶぬけて調子もなかなかです。試合予定がまだもやもやではっきりしませんが戦闘 モードは保ちます。

本日も気持ち良く晴れました！キャンプあけトレーニング開始です。１１：３０から志水先生とのトレーニング（写真）です。足の使い方を重点的にやってます！体重チェックはまあまあと言ったところでしょうか。トレーニング後はスチームサウナ・お風呂に入ってスッキリして藤山さんとの昼飯であります。またまた焼肉をいただきます！結構ガッツり食べてお茶をし足裏マッサージへ直行です。行く前から眠かったのでまたマッサージ中寝てしまうかなぁと思いましたが、マッサージ最中に今日は絶対に寝ないぞっと言い聞かせて、結局半分ウトウトでしたが寝ないで受けられました！やっぱり寝ないほうがマッサージされてることがわかるのでいいです。まぁ寝てしまうのも気持ちいいですが!今日は充実のフルコースで満足でした。

本日もトレーニングオフ日。キャンプの疲れを抜くために２日間完全休養なのですが、早くも回復状態で身体を動かしたくてウズウズします！が我慢我慢。本日もゆっくり寝ての起床で（ナッツ類・豆乳・トマトジュース・グレープフルーツ・バナナ・カステラ２切れ・コーヒー）をいただいてスタートです。今日もまた特にやることはなく身体を休めるだけ!天気が良いので気分がいいし何処かに出掛けたくなります。何か動物を見たくなり動物園へ行ってきました！そういえばタイソンが日本へ来た時に上野動物園に行って鳩を手で捕まえた時を思い出します!さすがにそこまではできませんでした(笑)。その動物動物に距離感があって射程内に入ると噛み付くぞっみたいなのは感じます。しかし動物はみんな可愛いくて癒されます。リラックスした２日間を過ごしました！明日からまたトレーニング、バンバンいきます。

本日トレーニングオフ日。今日と明日の２日間、キャンプの疲れを抜くために完全休養します！本日はゆっくり寝ての起床で（ナッツ類・豆乳・トマトジュース・グレープフルーツ・バナナ・カルシウムせんべい・コーヒー）をいただいてスタートです。特にやることはなく身体を休めるだけ!お昼はロース焼肉定食・テグタンスープをいただきます。かなりガッツり食べました！久し振りの焼肉はやっぱりうまい!トレーニング用具を買いに行ったり、マッサージへ行ったりして過ごしました。ガッツり動いて休む時は休む！このメリハリを大切にしたいです。

皆さんへお知らせですm(_ _)m　明日(月）・２７日(月）・１１月１０日の朝日新聞夕刊に僕（記事）が出ます！ぜひご覧下さい！マイク

本日キャンプ６日目。最終日となりました！気合いが入っています。これからやるのはかなり苦しい練習ですが絶対やり遂げると言う気合いです!いつもどおり６：３０起床です。最終日もいい天気で向かえてくれました。いよいよ７：００よりトレーニングスタートです！最終日トレーニングは川島先生と小林さんが見守る中、行いました。このきつい練習にまわりの森林・きれいな空気・景色が味方です。後半になるにつれて不思議なことにピッチが上がりなんとラストは最高タイムでした！ たださすがにラストはゴール手前で酸欠になり危ないところでした。『やり遂げました』納得のキャンプになりましたm(_ _)m　このキャンプを支えていただいた皆様に心から感謝致します。いつもの朝食を摂り仮眠をして荷物をまとめお昼には別荘を出発です。東京へ帰ります。茅野駅近くでお蕎麦（写真お店前にて）を食べて締めであります！素晴らしいキャンプにサンキューです！

本日キャンプ５日目。いつもどおり６：３０起床です。今日もいい天気です！まずはロードワークからスタートです。５日目『５０ｋｍ』達成です！残すは明日１日となりました。明日は１週間のメインエベントではありませんが、スーパーハードなやつが待ってます！いつもの朝食を摂り仮眠中、今回のキャンプでお世話になっている別荘の主、小林さん（写真）が駆け付けて下さいました。良い環境でトレーニングさせていただいていることを心より感謝致しますm(_ _)m　軽いエネルギーを摂り１５：００から本日の２部練です。小林さん見学の中、気合いを入れて集中して練習です。山の中、気合いの雄叫びが響きます！練習後はゆっくりお風呂につかり夜ご飯。今回蓼科の夜も最終日となります。早いものです！色々今回のキャンプのことを考えながら寝たいと思いますZZzz。。..ただまだ気は抜けません！明日最終日朝、このキャンプで一番厳しい練習を自分に与えます。不安はありますが絶対気合いで乗り越えます。そして明日のブログでは『やりきりました!』と伝えられますように頑張ります。おやすみなさい。

本日キャンプ４日目 よっしゃーハイテンション!６：３０起床。本日も昨日に負けないぐらいお天気に恵まれました！本当に気持ちが良いです。今朝も山の中アップダウン約１０ｋｍ（以上）の走り込みからスタートです。人一人いなく物音がまったくしない静けさの中、草木に囲まれながら一人黙々状態!今日はリスらしきものが横切り癒されます。脚も出来上がってきてますが(笑)山の力をいただき走れてしまいます！後半にいくにつれピッチが上がっていきます。夕方の走り込みもあるのですが朝だけで言うと今日で４日目４０ｋｍ到達です！今回のキャンプは合計６日間なので６０ｋｍがゴールです。後２０ｋｍです！頑張ります。 無事朝のロードワークを終えて別荘に帰ったらなんと川島先生がいないではないですか！もしやと思い、またまたロードワークコースへ出て探しに行ったら川島先生が見つかり、聞いてみたら、ちょっと走ってみたら高い所（標高）ですぐ息切れしてしまい道に迷ったとのことでした。本当にここはくねくね迷路のようになっていて、迷いやすいのかもしれません。朝食（リポビタンＤ・ナッツ類・豆乳・トマトジュース・アミノ酸・グレープフルーツ・バナナ・リンゴ・ヨーグルト）をいただいて休憩です。またまた１５時（２回目の練習）までの間ほとんど横になって永ちゃんを聞いていました！今日も朝・夕２回良いトレーニングができました(^_^)v　そして今日の晩ご飯も楽しみです！なぜかって？川島先生が料理番組を見ながら"今日はこれを作ってやろうか！"とつぶやいてました(笑)このキャンプにしっかりついてきてくれてるマイシューズにサンキューです（写真・これで走り込んでます）！実はこちらへ来て一度もヒゲは剃ってないんです！キャンプをやり終えたら剃ると決めてます。剃ってから東京へ帰ります。精悍な顔つきになったかっ て？そりゃもう写真を見ていただければ一目瞭然でっせー!昨日の世界戦は２つとも良い試合でした！長谷川選手のシャープさ、栗生選手の初挑戦とは思えない落ち着き、素晴らしかったです。勉強になります！キャンプもいよいよ後半、脚・疲れ？きてますきてます(笑)ヨロシク！

本日キャンプ３日目。キャンプも中盤をむかえました！６：３０起床。疲れもたまってきています!特に脚は少しずつきてます。いつもキャンプの時感じますが、これを乗り切ればその分強くなれると言い聞かせて頑張ります！今朝はこちらへ来て一番の気持ちの良い天気です！スカッと晴れて空気が透き通った感じです。しかし、さすがに山の中冷え込みます。張ってきた脚にムチを打ち、山の中約１０ｋｍの走り込みからスタートです！途中またまた鹿と出くわし何かうれしくなり元気をもらいます。と言うことはもしかして熊とも出くわすんじゃないかと余計な心配をしながら走りました！もし出てきたら逃げようか右ストレートでも叩き付けて戦おうか本気で走ってる最中考えてしまいました(笑)そんな中、疲れている肉体ですがなぜだかピッチが上がります！筋肉痛とか通り越している感じです。今日は３日目にしてやっと一度も地図を見ないで走り切りました！この地に慣れたようでうれしいものです。ロードワーク後、速攻でお風呂に入ります！この時間が一番好きで長風呂になってしまいます。朝食（アーモンド・くるみ・豆乳・トマトジュース・グレー プフルーツ・リンゴ・川島先生の野菜たっぷりスープ・ヨーグルト・アミノ酸・リポビタンＤ）をいただき休憩です。１５：００の練習まで時間がありますが、疲れもたまってきてほとんど横になってました。練習前に起きて外へ出たら、別荘階段の所を川島先生が草むしりをしておられました（写真）。入口（階段）は大事なんだぁ、一度やり出すと止まらないんだぁ、全部やらないと駄目なんだぁと言って黙々とされてました。とってもきれいになっていてビックリでした!有り難うございます、川島先生m(_ _)m　本日２回目の練習も気合いでこなして楽しみな夜ご飯！今夜は世界戦があります。テレビ観戦になりますが楽しみです！

本日キャンプ２日目。昨日の雨から打って変わり快晴であります！軽いエネルギー補給をし、山の中約１０ｋｍロードワークスタートです。またまた地図を片手に走りました！が今日はほとんど見ないで走れました。ようやくなれつつあります(^_^)v　なんと今朝のロードワークには藤山さんが参加しました！本日の深夜１：００頃茅野駅のビジネスホテルをとって来たそうです！あっぱれ。藤山さんも学生時代は駅伝を少しやったそうです。ゆっくりと山道をリラックスしていっしょに走りましたが、さすがに下り坂で足にきたそうで途中で別荘の方へもどっていきました。がいっしょに走ると言うところが藤山さんらしく楽しい時間でした(笑)いつもの朝食を摂り何とお昼には横山料理長も駆け付けていただき川島先生も含めた４人で温泉に行き信州のそば（写真）をいただきました。こんなところでこのメンバーが揃うのも不思議な感じがしましたが、遠くから駆け付けていただき感謝です。今日はいつもより１時間半遅れて１６：３０より本日２回目のトレーニング開始です。お風呂に入り川島先生の料理をいただき本日のしめであります。寝るのは２１：００で す！東京にいると考えられないのですが、こちらにいるとこの時間は本当に静かで自然と眠くなり、また寝られてしまうから不思議です！キャンプの疲れも少しずつたまってまいりました。

今日はキャンプ初日。朝６：００起床後少しエネルギーを摂り地図を片手に山の中を約１０ｋｍ走りました!昨日少し下見はしたのですが、迷ってしまい地図を見ながら走る状態で時間がかかりました。しかし、やはり山の中!アップダウンのきついコースも自然のパワーをいただき走りきりました(^_^)v　帰って来て坂道ダッシュを繰り返し宿にもどります。アーモンド・豆乳・トマトジュース・グレープフルーツ・アミノ酸・カステラ・コーヒーをいただいて休憩です。午後の練習は１５：００から!室内でジムワークです。集中してこなしました！また違った場所（自然の中）でのトレーニングは気持ちが良く、トレーニングのノリも上がります！後はお待ちどうさま、川島先生の手料理です。肉と野菜がたっぷり入ったスープが中心で身体も暖まり良く眠れそうですZZzz。。..また川島先生は僕が甘党なのを知っているのであんこたっぷりのフルーツあんみつ（写真）を作ってくれました！トレーニングで疲れた身体には最高です。山の中は特にすることもなく本を読んだり好きなボクサーのビデオ（写真）を見たりしています。しかし一番いい のは川島先生との散策でしょうか！

今日から一週間蓼科キャンプです！起床後まずは朝食（ナッツ類・豆乳・トマトジュース・リンゴ）をいただき、１０：３０に新宿駅ホームで川島先生と待ち合わせです（写真）。１１：００あずさで長野県茅野へ出発です！電車で約２時間川島先生としゃべりっぱなしで茅野駅に着いた時、危うく降りそこねそうになりました!到着に気付いて後ろのドアから降りようとしたら、後ろにドアがなくあわてて重たい荷物を持ちながら車両前のドアまで行きぎりぎり降りられました。ちょっとあせりました(笑)到着して駅前で信州のお蕎麦屋さんへ入りまずは腹ごしらえ。さすがそばの本場、うまいうまい。バスで蓼科の別荘まで行く予定が荷物が多すぎるためタクシーに変更。無事到着し夕方から川島先生と明日からのロードワークコース下見チェック。鹿の群と出くわしうれしくなりそしてまた空気がおいしくアップダウンが激しく標高も約１５００ｍと素晴らしい環境です。明日から気合い入れていきます！本日は川島先生の手料理をいただきおやすみしますZZzz。。.. こちらは紅葉がとてもきれいな蓼科であります…おやすみなさい。

お知らせです！１１月１８日試合はなくなりました。試合がいつになるかわかりませんが、気を抜かずこのままピシッとトレーニング続けます。決まりしだいすぐにお知らせ致します。m(_ _)m　本日は朝からスカッと晴れて気持ち良かったです!　起床後（ナッツ類・豆乳・プロティン・ヨーグルト・トマトジュース・グレープフルーツ）をいただき、１２：００よりＴ&Ｈジム会員さん高橋さん（写真）の御招きのもと、新宿紀伊国屋書店にて江原啓之さんの握手サイン会に行ってきました!江原さんはテレビのまんまで柔らかく風格のある方でした。握手の時は思わずこちらまで笑顔になってしまいました。明日からのキャンプにも良い弾みとなります。昼は海鮮丼をいただき腹ごしらえし、部屋に帰って明日からの長野県蓼科走り込みキャンプ準備であります。あれもこれも準備しますが、何か忘れものがないか心配です(笑)以外と現地で気付く事が多いので気をつけなければ…。いよいよ明日から蓼科キャンプ山籠もり１週間のスタートです！やる気満々です。まぁ気おってもしょうがないので、永ちゃんのバラードでも聞いて寝ます！ヨロシク

本日朝からスッキリしない天気(>_<)起床後（ナッツ類・豆乳・トマトジュース・ヨーグルト・グレープフルーツ・ドラ焼き・温かいお茶）をいただいて休憩。お昼は山菜そばに冷ややっこ!しかし途中から晴れて気持ち良くジムワークへと向かいました。夕方１７：００よりヨネクラジムにてジムワーク。かなりハードに追い込み来週月曜日から蓼科キャンプへの出発に備えました！押忍。

本日も気持ち良く晴れました！トレーニングオフ日。朝食（ナッツ類・豆乳・トマトジュース・ヨーグルト・ブラックコーヒー）を摂り１０：００には世田谷区千歳烏山の粕谷区民センターにて、主婦の方お相手ボクシング教室へ行ってきました！講師には、前ヨネクラジムトレーナーで明治大学ボクシング部ＯＢの笹岡先生・ヨネクラジムチーフトレーナーの川島先生・女子ボクシング前世界チャンピオンのライカちゃん・僕と言うメンバーでした。このボクシングレッスンは今年になって初めてとの事でびっくりしました！前にやったばかりと思っていたのが昨年の話しでした(笑)本日の主婦の方はなかなかお上手でびっくりしましたが、このような一般の方々にボクシングの面白さをわかっていただいて底辺が広がれば良いなぁと思いました。お昼は鮭入り弁当をいただきました！その中には海老フライ等カロリーの高いものもありましたが、ライカちゃんの焼き鮭と僕の海老フライを物々交換しました(笑)ライカちゃんはしばらく試合がないみたいで、今は好きなものを食べているみたいです。本日は部屋に帰ってゆっくり休みます！

本日朝練からスタート!朝食（ナッツ類・豆乳・トマトジュース・グレープフルーツ・サトウキビ黒糖・カルシウムせんべい・コーヒー）です。毎朝ほぼ同じものを食べてますが、人間の身体は不思議です。食べたものに身体が反応すると言うか、僕はこれらの食べ物を食べると調子がでます！登山をされる方がかなり高所しかも寒い時、生姜をすって紅茶に入れハチミツを入れ飲んだらどんどん身体が暖まってきたそうです。食べ物はバカにできません！正直なものです。その後ヨネクラジムにて集中してジムワークをこなしました。僕は集中と言う言葉が大好きです！日頃から自分で集中と言っていると気合いが入ります。

昨日１１月１８日に試合の予定ですと書き込みましたが、相手側との交渉が非常に難航していまして、もしかしてなくなるかもしれません。僕自身は試合があると信じてトレーニングに集中していきます。皆様よろしくお願いしますm(_ _)m　本日は志水先生のトレーニングからスタートです。なかなか難しい事をやっているのですが、少しずつ反応してきました!スチームサウナ・お風呂でリラックスしてお昼は藤山さん（写真）と焼肉をいただきました!これがなかなかおいしく身体に吸収していくようでした。その後、足裏マッサージに行き疲れをとりました。あまりの気持ち良さに藤山さんも僕も寝てしまいました！終わった時に目が覚めてマッサージされてるのがわかりませんでした(笑)とにかく試合が決まるかどうかわかりませんが、修行だと思ってトレーニング頑張っていきます。

次の試合は１１月１８日を予定しています。相手は今交渉中ですが、決まれば素晴らしいカードになると思います！きちっと決まりしだい発表させていただきますm(_ _)m　本日早起きし、まずは朝練を済ませ、朝食（ナッツ類・豆乳・トマトジュース・リンゴ・カステラ・コーヒー）です。そして午前中にアマチュアボクシング時代の師バトルホーク風間会長のお墓参りへ行ってきました。風間会長はお酒が大好きだったので、日本酒とビールを買い込みお墓に御供えしてきました。風間会長が御亡くなりになられてもうまる４年になります。早いものです！僕なりに風間会長に誓って帰りました。１３：３０よりヨネクラジムにてジムワークを集中してこなしました！山菜そばと豆腐をいただき町田へ出発。次の試合に備えてラストの町田です。実は昨日あまり寝られなかったので今日は寝不足で動きクタクタです！良く眠れそうですZZzz。。..

本日ゆっくりと寝ての起床です。 朝食は（ナッツ類・豆乳・トマトジュース・グレープフルーツ・カステラ・コーヒー・サトウキビ黒糖・カルシウムせんべい）です。少し休憩をとり気合いを入れて低酸素トレーニングへ出発です！ 調子良し。 心拍数も１９０まで上がり集中しています。お昼にはにしんそばをいただき腹ごしらえです！ 本日からはＴ&Ｈジムトレーナーお手伝いはお休みで自分の時間をもてます！ 嶋田雄大、拳一代頑張ります。

本日朝９：００より朝日新聞夕刊担当上原さんが僕の部屋に来て下さり、世界戦のビデオを一緒に見て振り返りました。その時僕が感じたことを取材したいとのことでした！久し振りに自分の世界戦を見たのですが、反省ばかりが目立ちます。また夕刊に出る時は改めて発表させていただきます。朝食（ナッツ類・プロティン・トマトジュース・カステラ・グレープフルーツ・ヨーグルト・コーヒー）をいただき、次の試合へ向けてラストのＴ&Ｈジムトレーナーお手伝いへ出発です。夕方より横山料理長・Ｔ&Ｈジムももちゃん（写真）とお茶をし東中野へ直行です。志水先生の『体玄塾』を見てきました！文字どおり、何をするにも身体の使い方が大切ですが、その元を鍛えるトレーニングをする所で、このようなジムもなかなかなく面白く素晴らしいと思いました!

本日も朝から気持ちの良い天気!この季節が一年で一番過ごしやすいのでは。朝食（ナッツ類・豆乳・トマトジュース・グレープフルーツ・ヨーグルト・豆乳クッキー・コーヒー・サトウキビ黒糖）をいただきスタートです！１４：００より久し振りに浦安へ行きリラックスタイムです!浦安ブライトンホテルにてお風呂に入りサウナに入りスッキリ、たっぷり１時間の指圧を受けて、浦安・田中会長（写真）のもと会長おすすめのお寿司屋さんにての食事であります！本日も和食と温かいお茶で仕上げであります。明日は次の試合へ向けてラストのＴ&Ｈジムトレーナーお手伝いです！

本日トレーニングオフ日。ゆっくりと寝ての起床です。良い天気です!朝食（ナッツ類・豆乳・トマトジュース・グレープフルーツ・リンゴ・サトウキビ黒糖・豆乳クッキー・カステラ・コーヒー・ヨーグルト）をいただきました。１５：３０から久々に代々木上原の貴田先生に身体のケアをしていただき、そのまま新宿サミットクラブへ直行!横山料理長のカロリーを考えた食事をいただきました。さすがはプロです！シンプルな食材を美味しく豪華に仕上げられました。何の道でもプロと言うのはすごいものです！部屋に帰ってたまっている本でも読んで寝ますZZzz。。..

今日は朝から久し振りの快晴の中ロードワークからスタートです！いつもよりもきつめ、そして長くやりトレーニング後はかなりの疲労感です。珍しく朝からシャワーではなくお風呂お湯につかりました！朝食はリンゴを２コ・ナッツ類・豆乳・トマトジュース・グレープフルーツ・豆乳クッキー・コーヒー・サトウキビ黒糖です。これは午後からの練習がもたないと速攻で仮眠をとりました。１５：００からヨネクラジムにてジムワーク。川島先生とのやりとりの中、息ぴったりです！本日夜は高円寺にて小正さん・カイロプラクティック市原先生の御招きのもとフグをいただきます！ギャング柴田もいっしょです(笑)ガッツり食べて栄養補給します。今日は良く眠れそうです！

本日１１：４０より志水先生達人トレーニングからスタートです。体重チェック、なかなか良し！スチームサウナ・お風呂に入ってスッキリして昼飯です。もうお腹ペコペコで明太おろしそばをいただき、明太のからみがそばにマッチしてなかなかの絶品であります。蕎麦湯で仕上げ!その後は新宿の整体へ直行です。筋肉をほぐし夕方よりＴ&Ｈジムにてトレーナーお手伝い。ジムは２０時で途中上がり四谷3丁目もつ焼き『のんき』へ直行。片岡鶴太郎さんに御招きしていただき、試合前鶴太郎さんとの最後の晩さんで本日のしめであります。