SHIMADABOX プロボクサー嶋田雄大

本日ゆっくりと寝ての起床です。 朝食は（ナッツ類・豆乳・トマトジュース・グレープフルーツ・カステラ・コーヒー・サトウキビ黒糖・カルシウムせんべい）です。少し休憩をとり気合いを入れて低酸素トレーニングへ出発です！ 調子良し。 心拍数も１９０まで上がり集中しています。お昼にはにしんそばをいただき腹ごしらえです！ 本日からはＴ&Ｈジムトレーナーお手伝いはお休みで自分の時間をもてます！ 嶋田雄大、拳一代頑張ります。